A crise da coroa está actualmente a forçar milhões de pessoas a trabalhar a partir de casa. Alguns acham fácil adaptar-se à nova situação, mas muitos também se debatem com ela. Também não sabe realmente como começar pela manhã? Está sempre a esquecer-se da hora de almoço e, em vez disso, come as suas sandes rapidamente feitas em frente ao seu PC? Dar-lhe-emos dicas valiosas e mostrar-lhe-emos vantagens que lhe facilitarão definitivamente a situação.
É líder de equipa e está a pensar como organizar melhor as suas reuniões semanais a partir do seu escritório em casa? Dê uma olhada aqui, desenvolvemos o modelo certo para si!
1. uma rotina pela manhã
Para evitar o cansaço da decisão pela manhã, estabelecer uma rotina matinal fixa. Levante-se sempre ao mesmo tempo e comece o seu dia com coisas que sejam boas para si. Dar um passeio de bicicleta ou correr, ouvir um livro áudio ou ler algo. Cada pessoa é diferente, encontre o seu caminho! Para muitos, também o ajuda a preparar-se de manhã como de costume, como se estivesse realmente a ir ao escritório. Afinal de contas, calças de treino e pijamas não devem ser associados ao trabalho no futuro.
2. criar um espaço para trabalhar
A criação de um espaço de trabalho é muito importante para trabalhar a partir de casa. Se não tiver um estudo, utilize divisores de salas. Isto pode ser estantes, plantas, cortinas ou apenas uma cor de parede diferente. A separação visual é importante, facilita a entrada no modo de trabalho e o desligamento após o trabalho.
3. ar fresco e exercício
Ar fresco e exercício não são apenas bons logo após se levantar, pequenas pausas no meio são também bons para a concentração. Tem uma longa chamada? Porque não tentar andar pelo seu apartamento ou mesmo à volta do quarteirão durante a sua chamada? O longo intervalo para café com os seus colegas não é necessário no escritório em casa, por isso agora tem 5 minutos para apanhar um pouco de ar fresco.
4. Mesmo no escritório em casa - faça a sua pausa para almoço!
Ouve-se a si próprio dizer que não tem tempo para uma pausa? Então deve tomar um! Se fizer pausas regulares, trabalhará mais concentrado e produtivo. A vantagem de um escritório em casa é que pode agendar as suas pausas como quiser. Em vez de uma longa pausa para almoço, os peritos recomendam várias pausas pequenas e intensivas. O aumento do tempo passado em frente ao ecrã coloca mais tensão nos nossos olhos do que o habitual, e a falta de deslocações significa que não temos exercício suficiente. Ficar na janela aberta durante um curto espaço de tempo e respirar profundamente para dentro e para fora várias vezes. Fechar os olhos durante 2 minutos no meio, de preferência com um temporizador definido.
5. acordar regras com os companheiros de apartamento
Para evitar situações desagradáveis durante as videochamadas, é aconselhável estabelecer regras com os membros do agregado familiar. Exemplo importante: Fechar a porta significa "Não incomodar".
6. esclarecer questões por telefone
Não é necessário um e-mail ou uma mensagem de mensageiro para cada pequena pergunta. Basta ligar rapidamente aos seus colegas. As questões são esclarecidas mais rapidamente e também se tem pelo menos um pequeno contacto social.
Veja-o de forma positiva - o escritório em casa oferece-lhe algumas vantagens
Mesmo que seja difícil no início, trabalhar a partir de casa oferece algumas vantagens. Poupa-se a deslocações para o trabalho e, assim, também os irritantes engarrafamentos de trânsito ou atrasos de autocarros e comboios. No final do dia, tem um pouco mais de tempo livre. Também se poupa o dinheiro para a viagem de carro ou autocarro. O nível de ruído também não é normalmente tão elevado em casa. Especialmente se trabalhar de facto num escritório em open-plan. Além disso, se não tiver prazos estritamente prescritos, pode trabalhar de acordo com o seu próprio biorritmo. Já está em forma às 5 horas da manhã e pode começar o seu dia de trabalho? Sem problemas no escritório em casa.