Rastreador de hábitos e Bullet Journal

Organize a sua rotina diária, mantenha um diário e vigie os seus hábitos. Usar modelo Pré-visualização

É frequente fazermos boas resoluções para o futuro e depois não conseguirmos cumpri-las. Por outro lado, muitos padrões de comportamento desagradáveis instalaram-se na nossa vida quotidiana e tornaram-se, silenciosa e secretamente, hábitos. Livrar-se deles ou, na melhor das hipóteses, transformá-los em bons hábitos requer muito tempo, disciplina e perseverança. Mas com um rastreador de hábitos, pode ser bem sucedido neste esforço.

No modelo SeaTable, pode registar os seus objectivos de forma estruturada e acompanhar os seus hábitos dia após dia. O plug-in do calendário oferece-lhe uma vista filtrada para cada atividade, na qual pode ver imediatamente em que dias a realizou. No segundo quadro, que representa um bullet journal, pode registar entradas do diário e classificá-las com um barómetro de humor, para além das actividades registadas (do quadro 1) e dos compromissos importantes (do quadro 3).

Pode encontrar mais informações sobre como utilizar um registo de hábitos e um bullet journal nos artigos aqui indicados.