Коронный кризис в настоящее время вынуждает миллионы людей работать дома. Некоторые легко приспосабливаются к новой ситуации, но многим это дается с трудом. Вы также не знаете, как начать утро? Вы постоянно забываете о своем обеденном перерыве и вместо этого едите наскоро приготовленные бутерброды перед компьютером? Мы дадим вам ценные советы и покажем преимущества, которые определенно облегчат вам ситуацию.
Вы руководитель группы и думаете, как лучше организовать еженедельные совещания из своего домашнего офиса? Посмотрите здесь, мы разработали подходящий шаблон для вас!
1. утренний распорядок дня
Чтобы избежать утренней усталости от принятия решений, установите постоянный утренний распорядок дня. Всегда вставайте в одно и то же время и начинайте свой день с полезных для вас дел. Совершите велосипедную прогулку или пробежку, послушайте аудиокнигу или почитайте что-нибудь. Каждый человек индивидуален, найдите свой путь! Для многих это также помогает собираться по утрам как обычно, как будто вы действительно собираетесь в офис. В конце концов, треники и пижамы не должны ассоциироваться с работой в будущем.
2. создать пространство для работы
Создание рабочего пространства очень важно для работы из дома. Если у вас нет кабинета, используйте межкомнатные перегородки. Это могут быть книжные полки, растения, шторы или просто другой цвет стен. Визуальное разделение очень важно, оно помогает легче войти в рабочий режим и отключиться после работы.
3. свежий воздух и физические упражнения
Свежий воздух и физические упражнения полезны не только сразу после подъема, небольшие перерывы между ними также способствуют концентрации внимания. У вас длинный звонок? Почему бы не попробовать походить по квартире или даже по кварталу во время звонка? В домашнем офисе больше нет необходимости в более длительном перерыве на кофе с коллегами, поэтому теперь у вас есть 5 минут, чтобы подышать свежим воздухом.
4. даже в домашнем офисе - делайте перерыв на обед!
Вы слышите, как говорите, что у вас нет времени на отдых? Тогда вам стоит взять одну! Если вы будете регулярно делать перерывы, вы будете работать более сосредоточенно и продуктивно. Преимущество домашнего офиса в том, что вы можете планировать свои перерывы так, как вам удобно. Вместо длительного перерыва на обед эксперты рекомендуют делать несколько небольших, интенсивных перерывов. Увеличение времени, проведенного перед экраном, дает большую нагрузку на глаза, чем обычно, а отсутствие поездок на работу означает, что мы не получаем достаточной физической нагрузки. Постойте некоторое время у открытого окна и глубоко вдохните и выдохните несколько раз. Закрывайте глаза на 2 минуты между ними, желательно с установленным таймером.
5. согласование правил с соседями по квартире
Чтобы избежать неприятных ситуаций во время видеосвязи, рекомендуется договориться с членами семьи о правилах общения. Важный пример: закрытие двери означает "Не беспокоить".
6. уточнять вопросы по телефону
Вам не нужно отправлять сообщения по электронной почте или в мессенджере на каждый мелкий вопрос. Просто позвоните своим коллегам. Вопросы проясняются быстрее, а также у вас есть хотя бы небольшой социальный контакт.
Посмотрите на это позитивно - домашний офис дает вам некоторые преимущества
Даже если поначалу будет трудно, работа из дома дает некоторые преимущества. Вы избавляете себя от необходимости добираться на работу, а значит, и от раздражающих пробок или задержек автобусов и поездов. В конце дня у вас появляется немного больше свободного времени. Вы также экономите деньги на поездку на автомобиле или автобусе. Дома уровень шума обычно тоже не такой высокий. Особенно если вы работаете в офисе с открытой планировкой. Кроме того, если у вас нет строго установленных сроков, вы можете работать в соответствии с собственным биоритмом. В 5 часов утра вы уже в форме и можете начать свой рабочий день? Нет проблем в домашнем офисе.
"*" указывает на обязательные поля
