В часто напряженной повседневной жизни трудно жонглировать задачами, встречами и собственными интересами. Чтобы не упустить из виду то, что действительно важно для вас в жизни, в ежедневной череде однообразных рутинных дел, полезно записывать их. Для этого идеально подходит пулевой журнал, в который вы можете записывать все важное и давать волю своему творчеству.
В этой статье вы узнаете, как работает журнал-пулемет и что нужно знать, чтобы оформить журнал-пулемет в соответствии с вашими пожеланиями.
Что такое пулевой журнал?
Пулевой журнал поможет вам упорядочить ваши Организация повседневной жизни и отслеживайте все свои задачи, встречи и потребности. Журнал работает как комбинация ежедневника, планировщика проектов и записной книжки. В нем также достаточно места, чтобы учесть ваши индивидуальные потребности в предметах. Журнал-пуля устанавливает ваши Творчество никаких ограничений. Ведь в отличие от обычных календарей, здесь нет готовых страниц. Вы сами разрабатываете их дизайн и заполняете в соответствии со своими представлениями.
Настройте свой ежедневник в соответствии с вашими пожеланиями.
Ваш дневник растет с каждой новой записью. Как только все страницы будут заполнены, заведите новую книгу.
История, лежащая в основе концепции
Этот календарный метод был изобретен нью-йоркским графическим дизайнером Райдером Кэрроллом. Он родился в Австрии и разработал для себя систему, позволяющую лучше планировать задачи и целенаправленно выполнять проекты.
Его идея: журнал без рекомендаций и проблем с пространством. Кэрролл опубликовал свой журнал в 2013 году. Многие энтузиасты-пулевизаторы, опираясь на его практическую основу, разработали свой собственный творческий контент. Сегодня существует большое сообщество, которое делится своими идеями в социальных сетях и блогах.
Правильный стартовый набор
Начать заниматься пулевым журналингом очень просто. Все, что вам нужно, это Блокнот и Ручка. Начать стоит с того, что есть у вас дома. Вы можете попробовать, подходит ли вам ведение дневника. Если вам понравится и вы захотите проявить творческий подход, вы сможете купить дополнительные инструменты.
Все, что вас окружает, можно использовать для дизайна.
В качестве основы можно использовать блокноты с точечной сеткой, так как она дает определенную свободу при письме и раскрашивании по сравнению с обычными линиями или рамками. Если вы хотите оригинально оформить свои страницы, вам пригодятся некоторые дополнительные материалы. К ним относятся, например, маркеры, фломастеры, ручки с кисточками или даже лента васи и стикеры. Если вы не знаете, какие материалы купить, можно приобрести готовые наборы.
Структура вашего дневника
Как уже говорилось выше, первостепенное значение имеет реализация ваших собственных идей. Однако существует базовая система, которую вы можете использовать в качестве руководства по структуре вашего дневника.
В основном это обзоры временив котором можно вводить задачи и встречи. Кроме того, здесь есть Коллекции. Это страницы, которые служат вашему свободному и индивидуальному развитию. Ниже вы найдете коллекцию идей, которые вы можете использовать или вдохновиться ими.
Оформите свой журнал в соответствии с этим шаблоном.
Базовая система
Основная структура вашего дневника состоит из трех частей. Оглавление служит оглавлением, чтобы вы могли быстрее находить свои записи. Чтобы всегда быть в курсе событий, регулярно обновляйте оглавление.
Затем следует ключ. Это своего рода легенда. В ней записаны символы и их значение. Эта техника называется быстрым протоколированием.
- Дефис = заметки
- Точка = задача
- Закрасьте точку крестиком = задание выполнено
- Точка со стрелкой, направленной вправо, = задание сдвинуто
- Перечеркнутая точка = задание отменено
- Кружок = дата
- Цвет в круге = назначение свыше
- Специальные символы = дополнительно подчеркнуть важные вещи
Календарные виды следуют в третьей части. Начните с Журнала будущего- годового плана, в котором вы записываете основные и важные события.
На основе этого вы создаете ежемесячный журнал. В нем вы сразу найдете все важные встречи на соответствующий месяц. Здесь есть место для записи встреч и задач, которые не являются частью вашей повседневной рутины.
Ежедневный журнал содержит еще больше подробностей. Он создается на еженедельной основе и предлагает возможность гибкого ввода ежедневных событий.
Коллекции
Вот тут-то и начинается творчество! В Интернете есть сотни шаблонов для наполнения вашего дневника. Позвольте нашим идеям вдохновить вас и адаптировать их к вашим собственным идеям или проявите изобретательность сами.
Многие идеи можно воплотить в списках. Главное, чтобы вы перечисляли то, что вам нравится и что вы не хотите забыть. Классические примеры - список "ведер", список дел или список желаний. Таким же образом можно фиксировать свои интересы. Составьте список любимых фильмов или сделайте обзор книг, которые вы еще хотите прочитать.
Трекеры - это, пожалуй, самое известное дополнение к бортовому журналу. Они помогают документировать регулярные задачи. Существуют различные типы трекеров:
- Habit Tracker: создавайте новые привычки и избавляйтесь от вредных. Подробную статью об этом вы можете найти здесь.
- Трекер настроения: записывайте, как меняется ваше настроение в течение длительного периода времени.
- Трекер сна: отслеживайте время сна и то, насколько хорошо вы выспались.
- Водный трекер: убедитесь, что вы пьете достаточно воды каждый день, чтобы оставаться здоровым.
Еще один способ воплотить свои планы в жизнь - поставить цели. В сочетании с трекерами вы можете сделать свои цели измеримыми и в любой момент увидеть свой прогресс. К числу возможных целей относятся, например, новогодние резолюции, такие как цель сэкономить или улучшить свои оценки.
Трекер привычек - популярное дополнение к бортовому журналу.
Почему стоит вести ежедневник
Есть много веских причин попробовать себя в ведении журнала. Некоторые из них вы можете найти здесь:
Умелая организация
Основная причина, по которой большинство людей начинают вести дневник, - это организационная помощь. Ведь благодаря сочетанию календаря и планировщика важные встречи больше не теряются. Кроме того, дневник помогает записывать темы, которыми вы хотите заняться, и таким образом воплощать их в жизнь. Ключ и указатель облегчают поиск и работу над задачами.
Универсальность в использовании
Ваши идеи - ваш дневник. Он адаптируется к вашим потребностям и не обязательно должен следовать установленному шаблону. Вы можете использовать его для организации ежедневных встреч и задач. Для этого подойдут встроенные инструменты, такие как календарь или список дел. В то же время вы можете проявить творческий подход и дать волю воображению в коллекциях.
Сочетайте функциональность с креативностью.
Документирование изменений
Записывая все в дневник, вы можете в любой момент проверить, что и когда вы сделали и приближаетесь ли к своим целям. Делайте выводы из своего поведения и старайтесь сделать свою повседневную жизнь еще более эффективной и свободной от стресса. Пулевой журнал - это живая система, которая меняется вместе с вами. Пробуйте новое в подборках и сортируйте их, если какие-то темы перестали вас привлекать.
"Если путешествие - это цель, то нам нужно научиться путешествовать лучше".
Улучшение качества жизни
Для изобретателя Райдера Кэрролла важно, чтобы ежедневник улучшал вашу жизнь. Нет ничего правильного или неправильного, когда речь идет о том, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Это включает в себя ведение дневника, чтобы отдохнуть от повседневного стресса и поразмышлять о своей жизни. Творческое письмо может оказать на некоторых медитативное воздействие. Кроме того, в ваш дневник вложено много труда. Это то, что вы создаете сами, что повышает его эмоциональную ценность и помогает не сбиться с пути.
Шаблон для вашего цифрового дневника
Цифровой дневник- это альтернатива аналоговому блокноту. SeaTable предлагает вам простое и эффективное решение для оформления календарей, списков и трекеров в цифровом виде и их гибкой реорганизации с помощью всего нескольких щелчков мыши. Настройте бесплатный шаблон под свои нужды и добавьте свои собственные идеи. В пулевой журнал встроен трекер привычек, который станет практичным дополнением к вашему дневнику. Работайте с цветами, символами и изображениями, чтобы персонализировать свой журнал.
Если вы хотите использовать SeaTable для ведения своего дневника, просто зарегистрируйтесь бесплатно. Соответствующий шаблон с вдохновением и примерами записей вы найдете здесь.
"*" указывает на обязательные поля
